30kg 넘게 몸무게를 감량해 화제를 모았던 개그맨 강재준이 다시 체중이 급격히 불어난 과정을 고백했습니다.

지난 13일 유튜브 채널 '션과 함께'에 공개된 영상에서 강재준은 "한때 77㎏까지 감량했지만 이후 체중이 다시 세 자릿수로 늘었다고 밝혔습니다.

강재준은 "몇 달 전에는 101㎏까지 갔다. 지금은 독하게 빼서 93㎏까지 내려왔다"며 "올해 12월 31일까지 다시 77㎏을 만들지 못하면 채널을 삭제하겠다"고 포부를 밝혔습니다.

요요가 찾아온 결정적 이유는 발목 부상이었습니다.

90㎏인 상태에서 무리하게 뛰다 보니 발목이 망가졌다는 겁니다.

그는 아픈 발목을 이끌고 조금씩 뛰어 보려 했지만, 통증으로 인해 쉽지 않았다고 말했습니다.

그러면서 "운동을 못 하니까 우울하고 답답했다"며 "그러다 술도 마시게 됐고 안 좋은 습관이 다시 돌아왔다"고 털어놨습니다.

그는 다이어트 식단의 어려움에 대해서도 입을 열었습니다.

극단적인 식단을 유지하고, 일반 음식을 제한하니 심적으로 부담이 됐다는 겁니다.

그러면서 "폭식하지 않고 배가 완전히 부르기 전 숟가락을 내려놓는 연습이 가장 중요하다고 느꼈다"며 극단적인 방법보다 꾸준함을 택하겠다고 '요요 방지 노하우'를 말했습니다.

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이나경(nakyi@yna.co.kr)