<출연 : 배지훈 건강운동관리사>

설 연휴 때 찐 살, 아직도 그대로십니까?

부은 건지, 정말 살찐 건지 모를 이 시기!

이때가 빨리 내 몸을 정상으로 돌릴 수 있는 골든타임이라고 합니다.

뉴스캐스터 연결해서 운동 좀 해볼까요?

함현지 캐스터!

[캐스터]

배지훈 건강운동관리사에게 명절 때 늘어난 몸무게, 어떻게 줄일 수 있는지 알아보겠습니다.

안녕하십니까.

<질문 1> 명절 음식이 기름진 것은 사실이지만, 명절만 되면 살이 찌는 이유가 무엇인가요?

<질문 2> 왜 살이 찌고 2주를 골든타임이라고 하는 건가요?

<질문 3> 이때 살을 빼지 못하면, 건강엔 어떤 영향이 오게 되나요?

<질문 4> 이럴 때! 어떤 운동이 효과적인가요?

<질문 5> 운동과 식단 조절이 동반되어야 하겠죠? 설 연휴에 살쪘다면 식단 조절은 어떻게 해야 할까요?

<질문 6> 식단 조절하는 게 참 어렵습니다. 식단 조절은 못 하겠다면 더 강도 높은 운동을 하면 되는 걸까요?

오늘 말씀 고맙습니다.

지금까지 출근길 인터뷰였습니다.

[현장연결 최성민]

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손성훈(sunghun906@yna.co.kr)